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マタニティヨガ

 心身ともにベストコンディションでお産を迎えられるように、ヨガを取り入れたプログラムを用意しています。独自の呼吸法や瞑想でストレスをなくし、穏やかな心で安定した出産を迎えましょう。ゆったりとした動きで精神の集中を図るので、初心者の方にも安心してご参加していただけます。

対象者 妊娠16週以降の方 (希望者)
日 時 木曜日 午後3:15〜4:15
場 所 スタジオ「アクティフ」
担 当 専任ヨガ講師

費用
1,000円/1回(予約制)
※参加ご希望の方は、予約システムにてご予約を承っております。 ご不明な点は受付におたずねください。

持ち物
  • 動きやすい服装
  • タオル
  • レッスン終了後のインストラクターのお話の時に、冷たいお茶をご用意いたします。

体験者の声
  • 妊娠週数が同じぐらいの友達がたくさんできたので、色々な情報交換ができました。
  • 分娩に備えた身体作りができました。
  • 腰痛持ちでしたが、トラブルなく分娩することができました。
  • 先生のお話が興味深く、体だけでなく心の準備もできました。


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